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Cos'è il Calisthenics? Guida completa a esercizi a corpo libero e skills
Una guida approfondita al calisthenics: origini, le skill principali (muscle-up, front lever, planche, verticale, human flag), il sistema delle progressioni, differenze con streetlifting e powerlifting, e l'attrezzatura essenziale per allenarsi in sicurezza. Maggiori informazioni...
Cos'è il Powerlifting? Guida alle tre alzate e all'attrezzatura giusta per allenarsi
Una guida approfondita al powerlifting: storia, regole tecniche di squat panca e stacco, categorie di peso, differenze tra raw ed equipped, e l'attrezzatura essenziale per allenarsi in sicurezza vicino ai carichi massimali. Maggiori informazioni...
Cos'è lo Streetlifting? Guida completa alla disciplina che unisce forza e strada
Una guida approfondita allo streetlifting: origini, il formato di gara a tre alzate e la variante a quattro con il muscle-up zavorrato, categorie di peso, differenze con calisthenics e powerlifting, e l'attrezzatura essenziale per allenarsi in sicurezza. Maggiori informazioni...